Hola nuestros queridos supervivientes: Somos supervivientes porque nos han tocado circunstancias de vida difíciles y si a eso le sumamos la situación actual, en la que no podemos seguir haciendo vida normal como salir a la calle, trabajar, estar con nuestros familiares… ¿y cómo se puede llevar de mejor manera esta situación por el COVID? Pues aquí en Padre Menni nos está funcionando algunas cosas que queremos compartir con vosotros:
Por un lado todas las indicaciones sanitarias: lavarnos las manos con jabón, mantener la distancia con los demás de dos metros, toser al codo… y mantener un buen aseo personal para mantenerlo todo lo más limpio posible.
Por otro lado nos ayuda mucho el estar ocupados en algo que nos gusta. Hay varias propuestas como bailar (por suerte tenemos jardín y lo aprovechamos), cantar, hacer bicicleta estática y otros ejercicios, jugar, trabajar la concentración haciendo puzles, dibujar, pintar, aprender a maquillarnos, hacer crucigramas y otros ejercicios para mantener la mente activa, ver la tele…hacer lo que nos siente bien.
Y por último conocer y entender nuestro estado emocional. Si tenemos emociones es porque somos humanos, y tenemos que saber que tenemos emociones no resueltas (las que solemos llamar negativas ya que no nos dejan estar en paz con nosotros mismos) las tenemos que aceptar e intentar resolver. A algunos les funciona ser conscientes de la respiración, meditación, a otros hacer ejercicio, hablar con alguien de confianza o hasta pegar cuatro gritos a la pared. Lo importante es saber reconocer nuestra emoción, pararnos a sentirla y pensar cómo vamos a actuar para que sea lo más beneficioso para nosotros y para los demás, ser inteligentes emocionalmente.
También quería compartir con vosotros el lado positivo del confinamiento. Estamos ahorrando dinero, aprendemos a querernos y querer a los demás conociéndonos más tanto a nosotros mismos como a los que nos rodean. Esto nos lleva a saber convivir y ser mejores personas. Y también aprender a tener desapego a lo material y al consumismo que muchas veces nos hace daño a la salud.
Y ahora para despedirme quería deciros que tenemos esperanza y confianza de que esto pasará, vosotros tranquilos que no va a durar para siempre. Ser felices, ahora lo que toca es esperar y no desesperar.
Alegraos y no tengáis miedo, esto es un mal momento pero no podéis dejar de querer y amaros a vosotros mismos.
Que seáis felices y no reprimais vuestro dolor a la vez que sentid que todo pasa, nada es eterno.
Un abrazo de una persona residente de Padre Menni