Un taller práctico para adolescentes y familias que ayuda a prevenir el uso problemático de pantallas, mejorar la comunicación y desarrollar habilidades para un uso saludable, consciente y equilibrado de la tecnología.
¿Qué es “Conexión con Sentido”?
“Conexión con Sentido” es un taller de acompañamiento dirigido a adolescentes y sus familias que busca fomentar una relación sana con la tecnología. No se trata de prohibir ni demonizar el uso de dispositivos, sino de aprender a utilizarlos con criterio, autonomía y responsabilidad.
A lo largo de 9 sesiones, los participantes adquieren herramientas prácticas para entender su relación con las pantallas, gestionar emociones y mejorar la convivencia en casa.
¿Qué trabajamos en el taller?
Durante el programa se abordan aspectos clave como:
- Comprender qué es una conducta adictiva y cómo prevenirla
- Detectar señales de uso problemático de móviles, redes sociales y videojuegos
- Establecer límites saludables sin generar conflicto
- Gestionar emociones como la ansiedad, la impulsividad o la frustración
- Mejorar la comunicación y las habilidades sociales
- Sustituir hábitos poco saludables por alternativas positivas
- Prevenir recaídas y mantener cambios a largo plazo
Todo ello en un entorno seguro, dinámico y participativo donde familias y adolescentes trabajan conjuntamente.
¿Por qué este taller?
La tecnología forma parte del día a día de los adolescentes. El objetivo no es eliminarla, sino integrarla de forma saludable en su vida.
Este taller permite:
- Reducir el uso problemático de dispositivos
- Fomentar la autonomía y el autocontrol
- Mejorar el clima familiar
- Prevenir conductas de riesgo
- Equilibrar el mundo digital con la vida real
Trabajamos desde un enfoque cognitivo-conductual, basado en la comprensión, la responsabilidad y la experiencia compartida.
¿Cómo saber si es necesario?
Este taller puede ser de gran ayuda si observas en tu hijo/a:
- Uso excesivo de pantallas
- Dificultad para desconectar
- Irritabilidad al limitar el uso
- Descenso en el rendimiento académico
- Alteraciones del sueño
- Aislamiento social o abandono de actividades previas
- Mentiras sobre el tiempo de conexión
Metodología
El programa combina teoría y práctica a través de dinámicas participativas, ejercicios de regulación emocional, role-playing, debates guiados y estrategias de comunicación familiar.
Además, se utilizan herramientas de evaluación específicas (ADITEC) para obtener un perfil objetivo del uso de la tecnología y hacer seguimiento del progreso.
Información práctica
- Duración: 9 semanas (1 sesión semanal de 90 minutos)
- Fechas: del 15 de abril al 8 de junio
- Modalidad: sesiones dinámicas y participativas
- Requisito: compromiso de asistencia y trabajo en casa
- Precio: 350 euros
